Makanan yang dapat membuat kulit berseri lainnya adalah brokoli. Sayuran ini bisa dimakan secara mentah dan dijadikan jus atau bisa juga dimasak.
Beberapa manfaat lain yang bisa kita dapatkan dari brokoli antara lain, mengatasi tekanan darah, mengatasi osteoporosis menurunkan berat badan dan bahkan bisa melawan kanker.
5. Yoghurt
Yoghurt memiliki banyak kandungan bakteri baik yang akan membantu melancarkan pencernaan sehingga, berbagai penyakit yang mengganggu pencernaan seperti sembelit bisa teratasi.
Jika dalam keadaan baik-baik saja alias pencernaan lancar, maka secara otomatis kulit akan menjadi lebih bercahaya dan sehat. Hal tersebut tidak lepas dari kemampuan tubuh yang menjadi lebih baik dalam mencerna dan menyerap berbagai nutrisi yang ada pada makanan.
6. Ikan salmon
Ikan ini terkenal kaya akan asam lemak omega-3 yang terbukti sangat baik untuk kulit kita. Apabila anda menginginkan kulit yang bersinar dan merona, maka anda harus rajin mengkonsumsi ikan salmon.
7. Tomat
Kandungan antioksidan yang dimiliki oleh tomat bisa mengurangi noda di wajah akibat bekas jerawat sehingga kulit pun akan tampak lebih berseri dan bersih. Apabila secara rutin dikonsumsi, akan memberikan banyak keuntungan tidak hanya untuk kulit melainkan juga untuk kesehatan anda. (*)
